Regain d’énergie, perte de poids, apprentissage de nouvelles recettes, nous avons tous des motivations différentes pour faire un rééquilibrage alimentaire. Souvent, nous avons un objectif précis en tête et ne prenons pas en compte la dimension émotionnelle portée par notre décision. Pourtant, elle est une clé essentielle de réussite.
L’importance de la dimension émotionnelle dans un rééquilibrage alimentaire
Les émotions tels que le stress, l’ennui, la tristesse ou la frustration peuvent influencer notre comportement alimentaire. Ainsi, beaucoup d’entre nous ont tendance à manger davantage, ou à se tourner vers des aliments réconfortants lorsque nous ressentons des émotions négatives. Comprendre et gérer ces comportements permet d’établir une relation saine avec la nourriture. Je vous parle souvent sur instagram de cette dimension émotionnelle et de l’importance de manger en conscience.
Cette pleine conscience alimentaire implique d’être attentif à ses émotions et aux signaux de son corps. Alors, cela nous aide à mieux comprendre nos choix alimentaires et à développer une relation saine avec la nourriture.
L’alliance du développement personnel aux recettes à indice glycémique bas
À mon sens, il est essentiel de choisir une approche qui allie compréhension, plaisir et accompagnement pour mener à bien un projet de rééquilibrage alimentaire. C’est pour cela que lorsque Diet Kate m’a proposé d’être l’invitée de son premier programme vidéo pour illustrer la partie développement personnel, j’ai accepté avec joie !
Je vous avais présenté cette experte qui a développé une méthode de perte de poids en conscience. En effet, elle propose des recettes alliées à des conseils bien-être dans ses programmes. Pour son premier programme vidéo, elle souhaitait aller plus loin. À sa demande, j’ai imaginé un programme de développement personnel de 7 jours pour accompagner les recettes à indice glycémique bas.
Comment se déroule le programme ?
Je vous guide avec 7 actions et conseils à mettre en place pour optimiser la réussite de votre rééquilibrage alimentaire, au format vidéo à visionner le matin au réveil. Je vous invite à démarrer la journée avec moi et surtout avec le bon mindset et la bonne action. Ensuite, vous découvrez les recettes du jour créées par Kate; petits déjeuners, déjeuner et diner.
Dans ce premier programme réalisé pour DietKate, je vous invite à prendre du temps pour vous, à vous reconnecter et aider votre corps, à travailler votre énergie vitale et à vous donner beaucoup d’amour. Il a pour objectif de vous donner les bons reflexes une fois le programme terminé. En peu de temps, vous réalisez à quel point vous êtes capables d’avoir une nouvelle vie healthy. Et vous verrez, lorsqu’il y a du plaisir c’est facile !
Programme vidéo Diet Kate x Fleur Leventhal – 7 jours – 77 euros